Pohybovo umelecká terapia (na podporu radosti zo života, zobudenie kreativity a vnútorného dieťaťa) 3 hodinový pohybovo umelecký workshop s prvkami arteterapie voucher pre 1 osobu, 8.3. o 13:00, v Movement LAB, Bratislava

Cieľ workshopu: 

Podporiť radosť zo života, zobudiť v sebe kreativitu & tvorenie. Odreagovať sa, byť tu a teraz, dovoliť si vyjadriť svoje detské, nespútané, hravé ja bez očakávaní a tlaku z porovnávania sa a zamerania na výsledok. 

Popis workshopu: 

Skladá sa z dvoch častí – prvá je meditačno-jogová, druhá maliarsko-pohybová s prvkami arteterapie. 

Meditačno-jogová časť 

Budeme pracovať na úrovni srdcovej(Anahata) a krčnej čakry seba vyjadrovania sa (Vishudha).

Elementy – priestor a vzduch 

Zmysly – hmat, sluch

Otvorenie srdca nás priblíži k svojmu nekonečnému potenciálu, umožni nám intuitívne tvoriť cez tanec, farby, plátno.

Zobudíme svoje vnútorne dieťa a necháme sa prekvapiť jeho spontánnosťou a hravosťou.

Krčná čakra spája myšlienky a pocity s vonkajším svetom.

Jej otvorenie nás vráti do prítomnosti a cez hudbu nám pomôže vyjadriť naše túžby a pocity na plátno.

Harmonizuje komunikáciu, tvorivosť a vnímanie.

Maliarsko-pohybová časť 

V umeleckej časti budeme pracovať na zlepšení prepojenia synapsi v mozgu medzi ľavou a pravou hemisférou. V praxi potom  trénovať uvedomenie si vlastných emócií, hraníc a ich komunikácie v bezpečnom prostredí a bezpečným spôsobom, prostredníctvom pohybu, tanca, tvorby a umenia.

Pomocou rozhovoru si následne uvedomíme svoju najdôležitejšiu časť a pocit, alebo odkaz vystrihneme a vezmeme so sebou domov (vo forme svojho vlastného expresívneho intuitívneho obrazu). 

Pracovať s vami budú dve skúsené lektorky:

  Fyzioterapeutka a jogová lektorka –Jana Lukačovičová, ktorá povedie 1,5h jogovo-meditačný modul zameraný na uvoľnenie emócií (schopnosť prejaviť sa slobodne), otváranie krčnej a srdcovej čakry.

  Umelecká učiteľka  & artecoachka vo výcviku – Vlaďka Vodzinská, ktorá bude mať na starosti 1,5h umelecký modul s prvkami arteterapie, zameraný bude na intuitívne, expresívne tvorenie pomocou vodou riediteľných farieb na veľkoplošný papier. 

Workshop začína o 13:00, a koná sa v priestore Movement LAB na Drieňovej 40, v Bratislave.

https://www.movement-lab.net/

Ide o budovu OC Budúcnosť ,1. poschodie (vyjdete modrými exteriérovými plechovými schodmi hore, odbočíte vľavo, prejdete za roh a na konci nás nájdete ).